ホエイプロテイン（リッチショコラ味）で作る簡単蒸しパンレシピ

足りないたんぱく質をおやつでも補おう！！

ホエイプロテイン向けのレシピです。
ソイプロテインでは仕上がりが異なる可能性があります（加熱による凝固作用が無い。薄力粉の凝固作用に頼るしかない）。

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🍫 材料と作り方

栄養成分（1食分の目安）

プロテインの成分表、食品成分データベースを元に計算した推定値です！

せっかくなので美味しく食べましょう！

ボウルにサラダ油、砂糖、牛乳を入れ、よく混ぜる。
続いて、プロテインパウダー、薄力粉、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる。

耐熱タッパーにラップして、生地を流し込み、さらにラップをふんわりとかける。

電子レンジ600Wで約1分30秒加熱する（緩い場合は位置を変えて＋20秒など調整です）。
粗熱が取れたら完成です！

とっても簡単に作れますね。事前にトッピング（チョコチップやナッツ）を加えても良いかと。

レンジ可能な耐熱ボウルでチンする手段もありますが、、正直いって剥がしにくくて、洗うのが面倒です。個人的にタッパー＋ラップが最適です♪

→ この場合、綺麗には剥がせないので、スプーンですくうように食べます。

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薄力粉→米粉による栄養成分（カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物）はほぼ変わりません