プロテインでしっとり濃厚!スライスチーズのチーズケーキ風スイーツ

お菓子レシピ:その他
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今回は、スライスチーズとホエイプロテインを使って作る、NYチーズケーキ風のお菓子をご紹介します。

手軽な材料なのに、驚くほどしっかりチーズ感が出て、食感もなめらか。小さめサイズで気軽に試せるのも魅力です。

本レシピのポイント

  • ホエイプロテイン(プレーン)を活用
    湯煎焼きによる加熱で、プロテインの凝固作用を利用。生地がきれいに固まり、しっとりなめらかな食感に仕上がります。
  • スライスチーズでしっかりチーズ風味
    溶けないタイプのスライスチーズを使うことで、コクのあるチーズケーキ風の味わいに。お手軽なのに意外と本格派です。
  • ちょっとした工夫でさらに美味しく
    生地を濾してから焼くと、口当たりがさらに滑らかになります。レモン汁を加えれば爽やかな風味がプラスされ、よりチーズケーキらしさが増します。
使ったホエイプロテイン(プレーン)です。

プロテインでしっとり濃厚!スライスチーズのチーズケーキ風スイーツ

Difficulty: Easy
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

30

minutes

1人分です(慣れたら2倍、4倍同時にも作れます)

材料:Ingredients

  • 牛乳:50g

  • スライスチーズ(溶けないタイプ):1枚

  • 砂糖:10g

  • ホエイプロテイン(プレーン):10g

  • レモン汁:1ml(省略可)

  • ※慣れてきたら2倍量で作ってもOK!

手順:Directions

  • 準備:オーブンを160℃で予熱し、お湯をわかしておく。
  • 耐熱ボウルに牛乳とスライスチーズを入れ、電子レンジ600Wで50秒加熱。よく混ぜてチーズを溶かす。
  • 粗熱が取れたら、砂糖・ホエイプロテイン・レモン汁(任意)を加えて混ぜる。※余裕があれば一度濾すと、仕上がりがよりなめらかに。
  • 耐熱カップに流し込み、アルミホイルでフタをする。天板にお湯を張り、160℃のオーブンで25分ほど湯煎焼きする。
  • 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、しっかり冷えたら完成。

補足事項

  • しっかりと湯煎焼きしましょう。
  • とろけるタイプのスライスチーズでも出来ないことはないですが、名前と反対に溶けきりません(笑)。
Q
とろけるタイプのスライスチーズを牛乳で溶かせない理由は?
A

とろけるタイプのスライスチーズを牛乳で溶かせないのは、製造過程で使われる乳化剤が、チーズのタンパク質を強固につなぎとめてしまうためです。

生地を濾さない場合、表面がボコボコっとしますが、滑らかさは変わりません。

あとがき

スライスチーズとホエイプロテインという、身近でちょっと意外な組み合わせから生まれるチーズケーキ風スイーツ。

材料も少なく、手軽に作れるので「ちょっと甘いものが欲しいな」という時にもぴったりです。プロテイン補給にもなるので、健康を意識したおやつとしてもおすすめですよ。

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