濃厚なのにとってもヘルシー！
今回は、水切りヨーグルトを使って、超簡単ティラミスを作ってみました。
材料3つだけでできるので、手軽にデザートを楽しみたい日にぴったりです♪
本レシピのポイント
- 水切りヨーグルトを使用：クリームチーズやマスカルポーネの代わりに水切りヨーグルトを使うことで、あっさり＆ヘルシーに。
- 材料はたったの3つ！：ヨーグルト、砂糖、純ココアだけでOK。
- クッキーやコーヒーはお好みで追加しても◎
今回は超簡単バージョンのため、省略しましたが、本格派にしたい場合は、お好みのクッキーやスポンジに濃いめのインスタントコーヒーを染み込ませてアレンジしてみてください♪
材料3つで完成！水切りヨーグルトで作るヘルシー簡単ティラミス
Difficulty: EasyPrep time
5
minutesCooking time
10
hours4人分ぐらい（低カロリーで食べやすい）
材料：Ingredients
ヨーグルト：400g（※水切りします）
砂糖：30g
純ココアパウダー：適量
手順：Directions
- ヨーグルトを一晩かけて水切りします。
ザルにクッキングシートを敷き、ヨーグルトをのせて冷蔵庫へ。おおよそ半量になります。
- 水切りヨーグルトに砂糖を加えて、よく混ぜます。
- 容器に、ヨーグルト→ココア→ヨーグルト→ココアの順に2層に重ねます。
- お好みで冷やしたら完成！
Note
- 色々なヨーグルトで試すと面白いですよ！（カスピ海ヨーグルトは酸味が控えめで食べやすい）
あとがき
水切りヨーグルトのもったりとしたコクに、ココアパウダーのほろ苦さが絶妙にマッチ！本物のティラミスよりもあっさりしているので、重たすぎず食後のデザートにもぴったりです。甘さ控えめで、罪悪感ゼロのおやつとしてぜひお試しください♪
- Q水切り後の残った水分（ホエー）はどうすればいい？
- A
低カロリーで栄養価の高い水分（良質なタンパク質を含む！）のため、そのまま飲みましょう！健康や美容にも良いです！
ホエー
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